ソラマメと豚肉のチヂミ

JA周桑女性部 壬生川支部
材料(4人分)
| 豚こま肉 | 200g |
|---|---|
| ソラマメ(さや付き) | 15本 |
| ニラ | 1/2束 |
| 細ネギ | 1/2束 |
| A | |
| 薄力粉 | 大さじ8 |
| 片栗粉 | 大さじ4 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| コショウ | 少々 |
| B | |
| ごま油 | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| サラダ油 | 適量 |
| 水 | 100cc |
作り方
- 豚こま肉は2cm幅に切り、ソラマメはさやから出し薄皮を剥く。ニラと細ネギは5cmの長さに切る。
- ボウルに1を入れてAを加え、肉をほぐしながらよく混ぜてから、水を加えさっくりと混ぜる。
- フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、2の半分の量を厚さ1.5cm程になるように広げ、両面3分ほどずつ焼く。最後にサラダ油をひと回し入れて表面をこんがり焼く。
- 3を食べやすい大きさに切って、器に盛り付け、Bを添えてできあがり。

