シャケ缶と白菜の卵とじ JA周桑女性部 小松支部 材料(2~3人分) 白菜 1/4玉 シャケ缶 2/3缶 卵 2個 サラダ油 適量 細ネギ 適量 かつおぶし 小袋1パック めんつゆ(濃縮タイプ) 大さじ1 作り方 白菜を千切りにする。 フライパンにサラダ油をひき、1の白菜を炒める。しんなりしてきたらシャケ缶とめんつゆを加えてさっと炒め合わせる。 2に溶き卵を2回に分けて入れ、時々蓋をしてとろとろでふんわりとした感じに焼く。 お皿に盛り付けて、かつおぶしと小口切りにした細ネギを散らしできあがり。