ゴーヤのカレー風味ツナマヨ JA周桑女性部 壬生川支部 材料(4人分) ゴーヤ 1本 ツナ缶 140g 塩 小さじ1/2 A マヨネーズ 大さじ3 カレー粉 小さじ1 作り方 ゴーヤは縦半分に切り、種とわたをとる。3mmの厚さに切って塩もみをする。 1のゴーヤを絞り、ツナ缶の水分を切ってボウルに入れる。Aを加えてよく混ぜ合わせる。 器に盛り付けてできあがり。