レンコンとサツマイモと鶏肉の甘酢炒め

JA周桑女性部 田野支部
材料(4人分)
| 鶏もも肉 | 300g |
|---|---|
| 塩こうじパウダー | 大さじ2 |
| サツマイモ | 250g |
| レンコン | 250g |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
| 油 | 大さじ1 |
| A | |
| はだか麦のまろやか黒酢 | 大さじ3 |
| 酒 | 大さじ2 |
| みりん | 大さじ2 |
作り方
- 鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、塩こうじパウダーをまぶす。
- レンコンを厚めのいちょう切りにし酢水につける。水気を切ってビニール袋に入れ片栗粉をまぶす。
- サツマイモを乱切りにして水につける。水気を切って600Wのレンジで4分程加熱する。
- フライパンに油を熱し、1と2を入れ焼く。
- こんがり焼き目がついたら3を加えて炒め、Aを入れて煮つめながら炒める。
- 器に盛りつけてできあがり。

