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夏野菜と鮭の焼き浸し

夏野菜と鮭の焼き浸し

JA周桑女性部 三芳支部

材料(4人分)

シシトウ 8本
ナス 2本
ズッキーニ 1本
プチトマト 8個
2切
サラダ油・塩・コショウ・片栗粉 適量
A  
  めんつゆ(2倍濃縮) 90ml
  水 90ml
  酢 15ml
  おろしショウガ 小さじ1

作り方

  1. 鮭は一口大に切り、塩、コショウを振り、薄く片栗粉をまぶしておく。
  2. ナスはヘタを取って縦半分に切り、皮に斜めに切り込みを入れ、食べやすいサイズに細めに切る。3分ほど塩水に浸し、水気を切る。
  3. ズッキーニは1cm幅に切り、シシトウはヘタを取って表面に切り込みを入れる。トマトはヘタを取って十字に軽く切り込みを入れる。
  4. フライパンに油を中火で熱し、13を順次揚げ焼きにし、Aに浸す。
  5. 粗熱をとって冷蔵庫に1時間ほど入れて味を馴染ませてできあがり。